Training2017-10-01T10:32:40+02:00

Athletiktraining

Lead, Bouldern & Speed

Hol alles mögliche aus dir heraus. Steigere dich, push dich, geh an deine Grenzen – und achte dabei verantwortungsbewusst deinen Körper!

-Training ist dein effektives Aufbautraining im Klettersport

– Sportwissenschaftlicher Hintergrund –

In diesem qualitativ hochwertigem Trainingskonzept verbinden sich wissenschaftliche Ergebnisse, Fakten und Erfahrungen aus den Bereichen

 

  • angewandter Trainingswissenschaft

  • funktioneller Anatomie/ Biomechanik

  • Neuroathletik, wissenschaftlicher Gehirnforschung

  • optimaler Sportartanalyse „Klettern & Bouldern“

 

– Inhalte

STEP 1:

Funktionelle Basis

STEP 2:

Kletterperformance

Jede Trainingseinheit besteht aus Inhalten, die motorische Basisfunktionen aufgreifen, festigen und fördern mit dem Ziel

  • gesund zu bleiben

  • sinnvolle Stufen für Leistungsspitzen zu schaffen

  • Fähigkeiten im Feinen zu entwickeln, um mit Härte darauf zu bauen

 

Das Kernstück unserer Kletteathletik sind unsere einzigartigen „methodischen Trainingsreihen“

  • Aufschlüsseln von komplexen Kletterbewegungen in funktionelle Einzelbausteine

  • athletisches Aufbauen von funktionellen Kernelementen des Klettern

  • Zusammenführen an der Kletterwand als komplexe Einheit

Du bist interessiert an einem Training oder hast noch Fragen?

Schreib uns einfach!!