Online-Ausbildung Kletterathletik
für Kletterer, Boulderer und Trainer
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Inhalt
Sportwissenschaftlicher Teil
Video 1: Bewegungen und motorische Einheit
Video 2: Fähigkeiten und Fertigkeiten
Video 3: motorisches Profil KLETTERN
Video 4: Adaptionsprozesse – wie und warum
Video 5: Boden- und Wandreaktionskräfte
Video 6: Trainingsprinzipien
Trainingswissenschaftlicher Teil
Video 7: Movementpreps & Regeneration
Video 8: Core / Rumpf
Video 9: Sprunggelenk & Knie
Video 10: Hüfte
Video 11: Brustwirbelsäule, Schulterblatt & Schulter
Video 12: Ellbogen, Hand, Finger
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